Un reconocido practicante de la medicina herbal ofrece una hermosa introducción a las hierbas adaptogénicas, explicando qué son, cómo mejoran tu vida y cómo puedes usarlas para el bienestar personal. Las hierbas adaptogénicas, como el ginseng, los cordyceps y la rodiola, actúan para contrarrestar los efectos del estrés en el cuerpo. Utilizadas durante milenios en la sanación oriental, ahora han vuelto a ser populares.
Adriana Ayales, propietaria de Anima Mundi Herbals, comparte su profundo conocimiento sobre estas increíbles hierbas. Además de una lista de hierbas complementarias que combinan bien con los adaptógenos, Ayales también enumera “hierbas maestras” que están siendo investigadas por su química similar a la de los adaptógenos. Ofrece 30 recetas para alimentos, bebidas y remedios naturales de belleza que pueden ayudar a eliminar la fatiga, agudizar la mente, estimular el sistema nervioso central y aumentar la vitalidad. Hermosamente ilustrada a lo largo de todo el libro, esta guía autorizada también proporciona consejos diarios de autocuidado para promover el bienestar en mente, cuerpo y espíritu.
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